El portero se situara delante del palo, de pie. A unos 2 metros lateralmente de el y mas o menos 1 metro hacia delante de este colocaremos 1 cono. (Tal y como se ve en el dibujo)
Cuando el entrenador de inicio al ejercicio el portero se desplazara lateralmente hasta la altura del cono (por la linea de gol) para seguidamente realizar una estirada rasa hacia el palo desde el cual ha empezado el ejercicio. Una vez realizada la acción, el portero se levantara y rápidamente (sin perder de vista el balón) se desplazara para pasar por el exterior del cono para efectuar una segunda acción, la cual sera un blocaje/desvio a media altura.
Observaciones: Podemos realizar las 2 acciones con un balón raso, a media altura o alternando. Eso ya es elección del entrenador.
Series: 2-3 series de 4 repeticiones consecutivas por cada lado.
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